pro gainer

[...] Zważ się i zmierz na początku i po 5 dniach daj znak. Co do treningu... Tutaj trochę mnie irytuje Twoje podejście, a trochę Cię rozumiem. Ami - uciekasz w jakieś rutyny dla pro (nie wiem czy czytałem jakiś Twój post, w którym nie padłoby magiczne słowo HST), a potrzebujesz zwykłego, najzwyklejszego treningu z dużą ilością powtórzeń i średnimi [...]

Whey pro matrix-2250g-ok. 142 zł. Carbo-1kg-25 zł. Glutamina 200g-55 zł. Razem ok. 200. Po treningu wrzucasz 50 gram carbo i 5-10 gram glutaminy, a po 30 minutach 20-30 gram whey pro matrix. Po 40 minutach zjadasz posiłek. Serwatka również może być na noc-np. mieszana 50-50 z sojawitem. Gainer ewentualnie pomiędzy posiłkami po 50gram lub jako [...]

[...] klepie ten towar! :D jak nie uda mi się go zdobyć tutaj to i tak prędzej czy pózniej go wypróbuje :P W tej chwili mam kilka supli : GNR future weight gainer,GNC creatine pro perfomance ,crea-bomb(również zawiera Orotynian Kreatyny),carbonox,bcaa rx gold +complex witamin standardowo Chciałbym później porównać Crea Mission z dotychczasowymi [...]

[...] spory wydatek i łatwo sie człowiek irytuje że czegoś mu brakuje (ja na podstawowy sprzęt z którego część robiłem sam wydałen około 500zł) Rodziców przekonasz, powiedz im po prostu że masz dość bycia chudym, chcesz dobrze wyglądać i nie hccesz żeby mówili o tobie kościsty. Masz 17 lat mięśnie same ci nie urosną jeżeli im nie pomożesz. 3. [...]

[...] gainera doloz pomiedzy posilkami i 30 minut po treningu jesli stosujesz kreatyne inna opcja jest zastapienie tego posilku w szkole wlasnie gainerem. JEdzenie w szkole to nie problem- bierzesz piers z kurczaka i ryz i pakujesz to do pokejmnika hermetycznego i na przerwie spokojnie jesz BCAA sa zbedne - na masie ich nie potrzebujesz, zwlaszcza ze [...]

[...] oliwa 5ml, warzywa, sok 400ml 4. makaron 75g, 100g kura, oliwa 5ml, warzywa, sok 200ml Kcal : 3000 --- Białko : 179g Tłuszcze : 63g Węglowodany : 406g Suplementacja ( pro zdrowotnie ) Witamina C Witamina D Omega 3 wapno Podsumowanie : Dzisiaj wgl brak czasu na żarcie, ale i chęci również więc dziś tylko wyjątkowo 3000kcal alez racji [...]

/SFD/Images/2015/11/20/5b3c3c6fea554ed49a1f0e5994198459.png Dzień Treningowy. Lower Power ( Piątek ) uginanie ze sztanga prostą 3x8 40-45kg 8/7/6 mlotki hantlami 3x8 14-16kg 8/8/8/ uginanie wyciag 3x10 5szt 10/10/10 francuz siedzac 3x10 10kg 8/8/8 wykroki 3x10 2x6kg 10/10/10 prostowanie siedząc 4x10 8szt 10/10/10/10 Dieta : 1. makaron 150g, [...]

[...] warzywa, oliwa 5ml, sok 200ml 4. wafle 50g, miód 40g, kajzerka 100g, masło 5g, gainer 100g, Kcal : 3800 Białko : 194g Tłuszcze : 90g Węglowodany : 540g Suplementacja ( pro zdrowotnie ) Witamina C Witamina D Omega 3 Podsumowanie : Trening z rana jak śmietana mega pompa mega moc, kto ma siłe kto ma moc zap*****la cała noc ? }:-( Jest mega [...]

/SFD/Images/2015/12/5/c6fecbedaa9e407282a56ab27d77330f.png Dzień Treningowy. Lower Power ( Piątek ) uginanie ze sztanga prostą 3x8 35-40kg 8/8/8 mlotki hantlami 3x8 14-16-18kg 8/8/8 uginanie wyciag 3x10 5szt 10/10/10 francuz siedzac 3x10 10-12kg 8/8/8 Przysiad ze sztangą 3x10p wykroki 2x10 2x6kg 10/10/10 prostowanie siedząc 3x10 10szt 10/10/10 [...]

[...] banan 200g, warzywa, oliwa 5ml 5. bułka pełnoziarnista 50g, kura 100g, orzechy 50g, gainer 70g Kcal : 4030 Białko : 176 Tłuszcze : 205 Węglowodany : 370 Suplementacja ( pro zdrowotnie ) Witamina C Witamina D + k Omega 3 ZMA Podsumowanie : Nie wiem czy zle nie policzyłem i nie jest więcej niż 4k kcal 8-O Trening szybki intesywny, testuję [...]

[...] olej, warzywa, 3. 150g ryż biały, 200g ryba, 25ml olej, warzywa 4. gainer 5. orzechy 60g, 30g wpc Kcal : 3500 Białko : 191 Tłuszcze : 129 Węglowodany : 390 Suplementacja ( pro zdrowotnie ) Witamina C Witamina D + k Omega 3 ZMA Kreatna TCM 10g Beta alanina 4g Podsumowanie : Potrzebny mi partner na siłce bo nie będę się prosił ciągle kogoś [...]

[...] posiłek wszamać . Zauważ ze ten gainer to w dużej większości same węgle a Ty jeszcze bananem poprawiasz. Wdziałem foty i widzę ze masy Ci potrzeba ale podaż odpowiednich proporcji warto uszanować już na samym początku żeby potem złych nawyków nie nałapać To tak na pierwszy rzut oka ode mnie PS. Powiem Ci że przez prawie trzy tygodnie według [...]

[...] że kiedy robie trening na mase, wystarczy jeden trening w tygodniu? (Nie ćwicze nóg, tzn. ćwicze ale na kung-fu. Mam całkiem niezłe uda (''); więc sobie je odpuszczam) Poprostu łącze biceps z klatą i brzuchem. Czy tym sposobem coś wogóle zdziałam? Trening trwa ok, 1:15 godziny. Oraz czy podczas robienia masy, zbyt częste trenowanie spowalnia [...]

A czemu jeśli można wiedzieć?A są jeszcze na Czechach takie firmy jak Bolid(Megabol) i promil( ).A może jeszcze słyszałeś o gainerze Pro Mass 20.000 firmy USA labs-coś w tym stylu dobrze nie pamiętam.W składzie pisze że ma on 30% białka,BCAA,glutamine i kreatyne.Niedługo jade na Czechy i chce sobie kupić: Gainer 1,Gainer 2 lub Pro mass Kreatyne [...]

1. tak 2. organizm potrafi wchlonać podczas dnia max ~8 gram kreatyny - reszta się marnuje i wydala się z moczem - więc robił beznadziejnie - stracił kasy troxhe chłopak pewnie 3. bo w mleku jest białko a białko neutralizuje działanie kreatyny (powstrzymuje wchłanianie się kreatyny) 4.Gainer to odżywka z dużą zawartością węgli (60-80 %) więc w [...]

Kiedys jadle sporo z Megabola...gainer jak gainer...kaloryczny wiec przy diecie kilogramy rosna.Kreatyna,Dm,Hmb,Pro star,Quatro...to jakas kicha byla...ale bialeczko uwazam za spox.Teraz sam kupic planuje Egg Pro,tyle ze dorzuce mXpro i inne suple

Na żadnych.... Nigdy, tylko dieta i jeden gainer... a kiedyś nitrobolon. niecały rok temu mega gainer firmy Dymatize i Dieta. aktualnie kupiłem sobie xtreme pro mass (Fitnes Authority) mam zamiar kupić jakiś ph i jakies odżywki do tego. Dietke sobie sam wypiszę ;]...

[...] GAINER zreszta tuj jest link soryy ze podaje bo chyba nie wolno na forum ale jak bym mogl to bym kupil na sfd ale aktualnie jestem w nowym yorku http://www.bodybuilding.com/store/catalog/search-results.jsp?site=store&client=wwwbodybuilding&page=0&q=weight+gainer&pageSize=50&btnG=&getfields=description&proxystylesheet=wwwbodybuilding&filter=0

[...] NOWOŚĆ! - Animal Test -MRP PERFECT BODY - vpx zero impact mrp -ISO PLUS SPORT DRINK powder - isotrinx nutrend -Thermo speed extreme - UNIVERSAL Fat Burners Box -egg protein - Egg Whites International 100% Pure Liquid Egg whittes -GOLD OMEGA-3® 1000mg - NOW Ultra Omega-3, 90 Softgels -TAURINE MEGA CAPS® PROMOCJA! - [...]

[...] Kreatyna dla mnie 2004-01-09 08:03:56 Suplementacja kreatyna i mleko 2004-01-08 21:47:17 Suplementacja kreatyna a weglowodany 2004-01-08 20:50:47 Suplementacja Kreatyna w proszku czy tabletkach?? 2004-01-08 19:41:55 Suplementacja Kofeina i kreatyna 2004-01-08 15:20:34 Suplementacja herbata zielona a kreatyna 2004-01-08 10:55:50 Odżywianie [...]